Tachi waza staande technieken
Shomen uchi slag boven op het hoofd
Yonkyo
Yokomen uchi slag naar zijkant hoofd
Ikkyo
Uchi kaiten sankyo
Chudan tsuki steek/stoot middelste deel lichaam
Soto kaiten nage
Uchi kaiten sankyo
Jodan tsuki steek/stoot bovenste deel lichaam
Shiho nage
Kote gaeshi
Katate dori gelijkzijdige pakking op de pols
Uchi kaiten nage
Sankyo
Yonkyo
Katate ryote dori greep naar 1 pols met beide handen
Ikkyo
Ryote dori greep naar beide polsen
Irimi nage
Kote gaeshi
Kokyo nage
Ushiro waza technieken komend van achter
Ryote dori greep naar beide polsen
Ikkyo
Hiji kime osae
Shiho nage
Irimi nage
Suwari waza zittende technieken
Shomen uchi slag boven op het hoofd
Irimi nage
Kote gaeshi
Sankyo
Kata dori greep naar 1 schouder
Sankyo
Deze technieken worden links als rechts en waar mogelijk in omote waza als ura waza uitgevoerd
Tevens alles van 6e, 5e en 4e kyu